Manchmal türmen sich im Leben viele kleine Berge vor uns auf – Phasen, in denen sich das Gefühl von Überforderung breitmacht.

Plötzlich fragen wir uns, woher die Schlaflosigkeit kommt, die innere Unruhe oder die Angst vor Situationen, die früher ganz selbstverständlich wirkten. Selbst kleine Aufgaben im Alltag – ob im Beruf oder Zuhause – können dann schnell zu einer Herausforderung werden.

Das ständige Bedürfnis, allem gerecht zu werden, lässt kaum Raum für Pausen. Eigene Wünsche und Bedürfnisse treten in den Hintergrund, und persönliche Grenzen werden oft – bewusst oder unbewusst – überschritten.

Gerade dann ist es wichtig, sich bewusst Auszeiten zu nehmen. Diese können größer sein – etwa ein Entspannungswochenende mit Workshops zu Achtsamkeit und Atemübungen zur Stressregulierung in Kombination mit Wanderungen und Wellness. Oder sie finden im kleineren Rahmen statt, wie bei regelmäßigen Entspannungskursen zur Progressiven Muskelentspannung oder zur Stressbewältigung. Schon kleine bewusste Pausen können helfen, Schritt für Schritt wieder in die eigene Balance zu finden.

Wenn Sie sich dabei Unterstützung wünschen -oder brauchen- kontaktieren Sie mich gern per E-Mail oder über das Kontaktformular. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen und freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit zu begleiten.